Rețete Ieftine Mănâncă bine. Cheltuiește mai puțin.
Calculator

Rețete Ieftine

Meniu rapid
Public
Acasă Rețete Planuri Buget Anti-risipă Ingrediente Ghiduri
Autentificare
Autentificare Creare cont
Ideea site-ului Rețete calculate, planuri de masă și economie reală la cumpărături.
Rețete Meniul săptămânii

Meniul săptămânii pentru familie cu buget controlat

Un plan simplu pentru 7 zile, cu mâncăruri de bază și reutilizare inteligentă a ingredientelor.

8 lei/porție 160 min 14 porții
Economie estimată
+179,20 lei
față de o comandă estimată la 291,20 lei
Meniul săptămânii pentru familie cu buget controlat
Cost total
112 lei
Cost / porție
8 lei
Timp total
160 min
Dificultate
Mediu
Gătit acasă vs comandă

Comparație de cost

Cost gătit acasă: 112 lei.

Comandă echivalentă estimată: 291,20 lei.

Economisești estimativ
+179,20 lei
la această masă
Ingrediente

Lista de ingrediente

Costurile sunt estimative și pot varia în funcție de magazin și sezon.

Ingredient
cartofi
kg
Preț bază: 3 lei lei/kg
Ingredient
orez
buc
Preț bază: 7 lei lei/kg
Ingredient
paste
kg
Preț bază: 8 lei lei/kg
Ingredient
morcovi
kg
Preț bază: 4,50 lei lei/kg
Ingredient
ceapă
buc
Preț bază: 3 lei lei/kg
Ingredient
varză
kg
Preț bază: 4 lei lei/kg
Ingredient
ouă
buc
Preț bază: 1,20 lei lei/buc
Ingredient
iaurt
kg
Preț bază: 8 lei lei/kg
Ingredient
legume congelate
buc
Introducere
Un meniu săptămânal orientativ pentru familie, construit din supe, tocănițe, paste, orez și cartofi. Rețeta este gândită pentru categoria „Meniul săptămânii”, cu ingrediente accesibile și pași ușor de urmat acasă. Costurile sunt orientative și pot varia în funcție de magazin, sezon, localitate, cantități și promoții. Conținutul este informativ și culinar, nu reprezintă consultanță financiară, medicală, nutrițională sau gastroenterologică autorizată.
Preparare

Pași de preparare

1
cartofi
2
orez
3
paste
4
morcovi
5
ceapă
6
varză
7
ouă
8
iaurt
9
legume congelate
10
Planifică două preparate mari: o ciorbă și o tocăniță.
11
Folosește orezul și pastele pentru cine rapide.
12
Păstrează legumele rămase pentru supă cremă.
13
Pregătește ouă fierte pentru mese rapide.
14
Notează ce rămâne după fiecare zi și adaptează meniul.

Sfaturi de economie

Planificarea pe 7 zile reduce cumpărăturile impulsive și ajută la folosirea completă a ingredientelor.

Anti-risipă

Ingredientele rămase se mută în supe, omlete, salate sau lipii.
Alternative

Alternative mai ieftine

Poți schimba ouăle cu fasole, linte sau năut în funcție de buget.
Rating și comentarii

Spune cum ți s-a părut

Comentariile pot necesita aprobare înainte de afișare.

Nu există încă opinii aprobate pentru această rețetă.

Mai multe idei

Rețete similare

Toate rețetele

Notă importantă

Conținutul de pe reteteieftine.ideifinanciare.ro este informativ și orientativ. Prețurile, costurile pe porție, bugetele, timpii de preparare și economiile estimate pot varia în funcție de magazin, oraș, sezon, promoții, cantități și obiceiuri de consum. Informațiile nu reprezintă consultanță financiară, bugetară, medicală, nutrițională sau gastroenterologică. Autorul/site-ul nu este consultant financiar autorizat, medic, nutriționist sau gastroenterolog.