Rețete Ieftine Mănâncă bine. Cheltuiește mai puțin.
Calculator

Rețete Ieftine

Meniu rapid
Public
Acasă Rețete Planuri Buget Anti-risipă Ingrediente Ghiduri
Autentificare
Autentificare Creare cont
Ideea site-ului Rețete calculate, planuri de masă și economie reală la cumpărături.
Rețete Meniul săptămânii

Meniul săptămânii de post cu legume și cereale

Un plan economic fără carne, bazat pe legume, orez, paste, linte și fasole.

7 lei/porție 185 min 14 porții
Economie estimată
+156,80 lei
față de o comandă estimată la 254,80 lei
Meniul săptămânii de post cu legume și cereale
Cost total
98 lei
Cost / porție
7 lei
Timp total
185 min
Dificultate
Mediu
Gătit acasă vs comandă

Comparație de cost

Cost gătit acasă: 98 lei.

Comandă echivalentă estimată: 254,80 lei.

Economisești estimativ
+156,80 lei
la această masă
Ingrediente

Lista de ingrediente

Costurile sunt estimative și pot varia în funcție de magazin și sezon.

Ingredient
linte
kg
Preț bază: 16 lei lei/kg
Ingredient
fasole
conservă
Preț bază: 5,50 lei lei/conservă
Ingredient
orez
buc
Preț bază: 7 lei lei/kg
Ingredient
paste
kg
Preț bază: 8 lei lei/kg
Ingredient
cartofi
kg
Preț bază: 3 lei lei/kg
Ingredient
varză
kg
Preț bază: 4 lei lei/kg
Ingredient
suc de roșii
buc
Introducere
Un meniu săptămânal de post, orientativ și accesibil, potrivit pentru gătit în avans. Rețeta este gândită pentru categoria „Meniul săptămânii”, cu ingrediente accesibile și pași ușor de urmat acasă. Costurile sunt orientative și pot varia în funcție de magazin, sezon, localitate, cantități și promoții. Conținutul este informativ și culinar, nu reprezintă consultanță financiară, medicală, nutrițională sau gastroenterologică autorizată.
Preparare

Pași de preparare

1
linte
2
fasole
3
orez
4
paste
5
cartofi
6
morcovi
7
ceapă
8
varză
9
suc de roșii
10
Fierbe o porție mare de fasole sau folosește conserve.
11
Pregătește o tocăniță de linte pentru două mese.
12
Fă o tavă de cartofi și o salată de varză.
13
Folosește orezul pentru pilaf și pentru garnitură.
14
Alterneză supele cu feluri consistente.

Sfaturi de economie

Fasolea, lintea și orezul sunt baze bune pentru meniuri ieftine.

Anti-risipă

Resturile de legume se folosesc în ciorbe sau tocănițe.
Alternative

Alternative mai ieftine

Poți înlocui fasolea cu năut, iar lintea cu mazăre uscată.
Rating și comentarii

Spune cum ți s-a părut

Comentariile pot necesita aprobare înainte de afișare.

Nu există încă opinii aprobate pentru această rețetă.

Mai multe idei

Rețete similare

Toate rețetele

Notă importantă

Conținutul de pe reteteieftine.ideifinanciare.ro este informativ și orientativ. Prețurile, costurile pe porție, bugetele, timpii de preparare și economiile estimate pot varia în funcție de magazin, oraș, sezon, promoții, cantități și obiceiuri de consum. Informațiile nu reprezintă consultanță financiară, bugetară, medicală, nutrițională sau gastroenterologică. Autorul/site-ul nu este consultant financiar autorizat, medic, nutriționist sau gastroenterolog.