Rețete Ieftine Mănâncă bine. Cheltuiește mai puțin.
Calculator

Rețete Ieftine

Meniu rapid
Public
Acasă Rețete Planuri Buget Anti-risipă Ingrediente Ghiduri
Autentificare
Autentificare Creare cont
Ideea site-ului Rețete calculate, planuri de masă și economie reală la cumpărături.
Rețete Meniul săptămânii

Meniul săptămânii cu mic dejun simplu și cine rapide

Un plan echilibrat ca organizare, fără promisiuni nutriționale, cu mese ușor de pregătit.

8,43 lei/porție 145 min 14 porții
Economie estimată
+188,80 lei
față de o comandă estimată la 306,80 lei
Meniul săptămânii cu mic dejun simplu și cine rapide
Cost total
118 lei
Cost / porție
8,43 lei
Timp total
145 min
Dificultate
Mediu
Gătit acasă vs comandă

Comparație de cost

Cost gătit acasă: 118 lei.

Comandă echivalentă estimată: 306,80 lei.

Economisești estimativ
+188,80 lei
la această masă
Ingrediente

Lista de ingrediente

Costurile sunt estimative și pot varia în funcție de magazin și sezon.

Ingredient
ovăz
kg
Preț bază: 10 lei lei/kg
Ingredient
iaurt
kg
Preț bază: 8 lei lei/kg
Ingredient
ouă
buc
Preț bază: 1,20 lei lei/buc
Ingredient
cartofi
kg
Preț bază: 3 lei lei/kg
Ingredient
paste
kg
Preț bază: 8 lei lei/kg
Ingredient
orez
buc
Preț bază: 7 lei lei/kg
Ingredient
brânză
kg
Preț bază: 22 lei lei/kg
Introducere
Meniu săptămânal orientativ cu mic dejunuri simple, prânzuri de caserolă și cine rapide de buget. Rețeta este gândită pentru categoria „Meniul săptămânii”, cu ingrediente accesibile și pași ușor de urmat acasă. Costurile sunt orientative și pot varia în funcție de magazin, sezon, localitate, cantități și promoții. Conținutul este informativ și culinar, nu reprezintă consultanță financiară, medicală, nutrițională sau gastroenterologică autorizată.
Preparare

Pași de preparare

1
fulgi de ovăz
2
iaurt
3
ouă
4
cartofi
5
paste
6
orez
7
legume
8
brânză simplă
9
fructe de sezon
10
Pregătește mic dejunuri simple cu ovăz sau iaurt.
11
Gătește o bază de orez pentru două prânzuri.
12
Folosește cartofi și ouă pentru cine rapide.
13
Alege fructe de sezon pentru gustări.
14
Nu cumpăra ingrediente foarte specifice pentru o singură rețetă.

Sfaturi de economie

Ingredientele simple și repetabile ajută la controlul listei de cumpărături.

Anti-risipă

Fructele foarte coapte pot deveni topping pentru ovăz sau clătite.
Alternative

Alternative mai ieftine

Poți înlocui brânza cu iaurt, ouă sau fasole bătută.
Rating și comentarii

Spune cum ți s-a părut

Comentariile pot necesita aprobare înainte de afișare.

Nu există încă opinii aprobate pentru această rețetă.

Mai multe idei

Rețete similare

Toate rețetele

Notă importantă

Conținutul de pe reteteieftine.ideifinanciare.ro este informativ și orientativ. Prețurile, costurile pe porție, bugetele, timpii de preparare și economiile estimate pot varia în funcție de magazin, oraș, sezon, promoții, cantități și obiceiuri de consum. Informațiile nu reprezintă consultanță financiară, bugetară, medicală, nutrițională sau gastroenterologică. Autorul/site-ul nu este consultant financiar autorizat, medic, nutriționist sau gastroenterolog.