Rețete Ieftine Mănâncă bine. Cheltuiește mai puțin.
Calculator

Rețete Ieftine

Meniu rapid
Public
Acasă Rețete Planuri Buget Anti-risipă Ingrediente Ghiduri
Autentificare
Autentificare Creare cont
Ideea site-ului Rețete calculate, planuri de masă și economie reală la cumpărături.
Ingrediente Ingredient economic Anti-risipă

Mărar

Verdeață aromată pentru salate, ciorbe, cartofi, sosuri cu iaurt și mâncăruri simple.

2 lei lei/legătură 12 rețete de la 2,95 lei/porție
Economii din rețete
+400,49 lei
estimare cumulată pentru rețetele asociate
Preț estimativ
2 lei
lei/legătură
Rețete asociate
12
Cost minim rețetă
2,95 lei
Cost mediu rețete
5,54 lei
Mărar
Fișă ingredient

De ce merită folosit în bugetul alimentar

Verdeață aromată pentru salate, ciorbe, cartofi, sosuri cu iaurt și mâncăruri simple.

Unitate
legătură
Preț raportat la
lei/legătură

Cum îl depozitezi

Se păstrează la frigider, învelit lejer sau pus în apă ca un buchet mic.

Idei anti-risipă

Mărarul rămas poate fi tocat și congelat pentru ciorbe, cartofi sau sosuri.

Rețete cu Mărar

Mese calculate pe porție

Rețete în care ingredientul poate contribui la un cost mai mic și la mai puțină risipă.

Vezi mai multe
Omletă cu cartofi și ceapă Rețete ieftine și bune Sub 5 lei

Omletă cu cartofi și ceapă

Omletă consistentă cu cartofi fierți sau rumeniți, ceapă și verdeață, ideală pentru folosirea resturilor din frigid...

3,98 lei/porție 20 min 4 porții
Folosit în rețetă - legătură
Cost ingredient 0 lei
Economisești +26,10 lei
Vezi rețeta Listă cumpărături
Chiftele de dovlecei la cuptor Rețete ieftine și bune Sub 5 lei

Chiftele de dovlecei la cuptor

Chiftele de dovlecei cu ou, pesmet și usturoi, coapte la cuptor pentru o masă simplă, ieftină și ușor de porționat.

4,18 lei/porție 40 min 4 porții
Folosit în rețetă 1 legătură
Cost ingredient 2 lei
Economisești +29,30 lei
Vezi rețeta Listă cumpărături
Metodă de economie

Cum folosești Mărar fără să crești lista de cumpărături

1

Leagă-l de 2-3 rețete

Nu cumpăra ingredientul pentru o singură masă. Alege rețete care îl folosesc în mod repetat.

2

Verifică termenul și depozitarea

Depozitarea corectă îți poate salva câteva zile și poate reduce risipa.

3

Gătește porții flexibile

Dacă poți congela sau reîncălzi, prepară o cantitate mai mare și evită o comandă viitoare.

4

Transformă resturile

Resturile pot deveni supă, salată, omletă, tigaie rapidă sau pachet pentru muncă.

Alternative

Ingrediente similare

Toate ingredientele

Ouă

1,20 lei lei/buc
63 rețete asociate

Cartofi

3 lei lei/kg
99 rețete asociate

Varză albă

4 lei lei/kg
25 rețete asociate

Ceapă galbenă

4 lei lei/kg
0 rețete asociate

Morcovi

4,50 lei lei/kg
95 rețete asociate

Făină albă

4,50 lei lei/kg
8 rețete asociate

Pâine

5 lei lei/buc
15 rețete asociate

Mălai

5 lei lei/kg
13 rețete asociate

Notă importantă

Conținutul de pe reteteieftine.ideifinanciare.ro este informativ și orientativ. Prețurile ingredientelor, costurile pe porție, sfaturile de depozitare, bugetele și economiile estimate pot varia în funcție de magazin, oraș, sezon, promoții, cantități, prospețime și obiceiuri de consum. Informațiile nu reprezintă consultanță financiară, bugetară, medicală, nutrițională sau gastroenterologică. Autorul/site-ul nu este consultant financiar autorizat, medic, nutriționist sau gastroenterolog.