Rețete Ieftine Mănâncă bine. Cheltuiește mai puțin.
Calculator

Rețete Ieftine

Meniu rapid
Public
Acasă Rețete Planuri Buget Anti-risipă Ingrediente Ghiduri
Autentificare
Autentificare Creare cont
Ideea site-ului Rețete calculate, planuri de masă și economie reală la cumpărături.
Rețete Mic dejun ieftin

Iaurt cu ovăz și banană economic

O variantă fără gătire, potrivită pentru dimineți grăbite.

7,50 lei/porție 5 min 1 porții
Economie estimată
+10,88 lei
față de o comandă estimată la 32,50 lei
Iaurt cu ovăz și banană economic
Cost total
7,50 lei
Cost / porție
7,50 lei
Timp total
5 min
Dificultate
Ușor
Gătit acasă vs comandă

Comparație de cost

Cost gătit acasă: 7,50 lei.

Comandă echivalentă estimată: 32,50 lei.

Economisești estimativ
+10,88 lei
la această masă
Ingrediente

Lista de ingrediente

Costurile sunt estimative și pot varia în funcție de magazin și sezon.

Ingredient
iaurt
kg
Preț bază: 8 lei lei/kg
Ingredient
ovăz
kg
Preț bază: 10 lei lei/kg
Ingredient
banană
kg
Preț bază: 8 lei lei/kg
Ingredient
scorțișoară
kg
Preț bază: 70 lei lei/kg
Introducere
Iaurt cu ovăz și banană, mic dejun economic ce poate fi pregătit direct în bol sau borcan. Rețeta este pregătită pentru categoria „Mic dejun ieftin”, cu ingrediente accesibile, pași clari și accent pe gătit practic acasă. Costurile sunt estimative și pot varia în funcție de magazin, sezon, localitate, cantități și promoții. Conținutul este informativ și culinar, nu reprezintă consultanță financiară, medicală, nutrițională sau gastroenterologică autorizată.
Preparare

Pași de preparare

1
150 g iaurt
2
40 g ovăz
3
1 banană coaptă
4
scorțișoară
5
semințe opțional
6
Pune iaurtul într-un bol.
7
Adaugă ovăzul.
8
Taie banana felii.
9
Amestecă ușor.
10
Lasă 5 minute pentru hidratare.

Sfaturi de economie

Bananele foarte coapte sunt dulci și nu trebuie aruncate.

Anti-risipă

Poți pregăti borcanul de seara pentru dimineață.
Alternative

Alternative mai ieftine

Poți înlocui banana cu măr ras sau pară.
Rating și comentarii

Spune cum ți s-a părut

Comentariile pot necesita aprobare înainte de afișare.

Nu există încă opinii aprobate pentru această rețetă.

Mai multe idei

Rețete similare

Toate rețetele

Notă importantă

Conținutul de pe reteteieftine.ideifinanciare.ro este informativ și orientativ. Prețurile, costurile pe porție, bugetele, timpii de preparare și economiile estimate pot varia în funcție de magazin, oraș, sezon, promoții, cantități și obiceiuri de consum. Informațiile nu reprezintă consultanță financiară, bugetară, medicală, nutrițională sau gastroenterologică. Autorul/site-ul nu este consultant financiar autorizat, medic, nutriționist sau gastroenterolog.