Rețete Ieftine Mănâncă bine. Cheltuiește mai puțin.
Calculator

Rețete Ieftine

Meniu rapid
Public
Acasă Rețete Planuri Buget Anti-risipă Ingrediente Ghiduri
Autentificare
Autentificare Creare cont
Ideea site-ului Rețete calculate, planuri de masă și economie reală la cumpărături.
Rețete Cumpărături inteligente

Cumpărături inteligente pentru familie cu copii

Un plan simplu cu mese de bază, gustări pregătite acasă și ingrediente versatile.

7,50 lei/porție 140 min 14 porții
Economie estimată
+147 lei
față de o comandă estimată la 262,50 lei
Cumpărături inteligente pentru familie cu copii
Cost total
105 lei
Cost / porție
7,50 lei
Timp total
140 min
Dificultate
Mediu
Gătit acasă vs comandă

Comparație de cost

Cost gătit acasă: 105 lei.

Comandă echivalentă estimată: 262,50 lei.

Economisești estimativ
+147 lei
la această masă
Ingrediente

Lista de ingrediente

Costurile sunt estimative și pot varia în funcție de magazin și sezon.

Ingredient
cartofi
kg
Preț bază: 3 lei lei/kg
Ingredient
paste
kg
Preț bază: 8 lei lei/kg
Ingredient
orez
buc
Preț bază: 7 lei lei/kg
Ingredient
ouă
buc
Preț bază: 1,20 lei lei/buc
Ingredient
iaurt
kg
Preț bază: 8 lei lei/kg
Ingredient
morcovi
kg
Preț bază: 4,50 lei lei/kg
Ingredient
brânză
kg
Preț bază: 22 lei lei/kg
Ingredient
pâine
buc
Preț bază: 5 lei lei/buc
Introducere
Listă de cumpărături pentru familie, cu rețete simple și costuri orientative controlate. Materialul este pregătit pentru categoria „Cumpărături inteligente” și urmărește folosirea mai atentă a ingredientelor, reducerea risipei și organizarea meselor acasă. Costurile sunt estimative și pot varia în funcție de magazin, sezon, localitate, cantități și promoții. Conținutul este informativ și culinar, nu reprezintă consultanță financiară, medicală, nutrițională sau gastroenterologică autorizată.
Preparare

Pași de preparare

1
cartofi
2
paste
3
orez
4
ouă
5
iaurt
6
fructe de sezon
7
morcovi
8
brânză simplă
9
pâine
10
Alege mese simple, repetabile și ușor de adaptat.
11
Cumpără gustări de bază, nu multe produse ambalate.
12
Folosește fructele de sezon în iaurt sau clătite.
13
Pregătește paste, cartofi și orez în combinații diferite.
14
Verifică ce se consumă real înainte de următoarea listă.

Sfaturi de economie

Produsele versatile reduc riscul ca mâncarea să rămână neatinsă.

Anti-risipă

Fructele foarte coapte pot deveni clătite sau topping pentru iaurt.
Alternative

Alternative mai ieftine

Poți schimba brânza cu ouă, fasole sau iaurt.
Rating și comentarii

Spune cum ți s-a părut

Comentariile pot necesita aprobare înainte de afișare.

Nu există încă opinii aprobate pentru această rețetă.

Mai multe idei

Rețete similare

Toate rețetele

Notă importantă

Conținutul de pe reteteieftine.ideifinanciare.ro este informativ și orientativ. Prețurile, costurile pe porție, bugetele, timpii de preparare și economiile estimate pot varia în funcție de magazin, oraș, sezon, promoții, cantități și obiceiuri de consum. Informațiile nu reprezintă consultanță financiară, bugetară, medicală, nutrițională sau gastroenterologică. Autorul/site-ul nu este consultant financiar autorizat, medic, nutriționist sau gastroenterolog.