Rețete Ieftine Mănâncă bine. Cheltuiește mai puțin.
Calculator

Rețete Ieftine

Meniu rapid
Public
Acasă Rețete Planuri Buget Anti-risipă Ingrediente Ghiduri
Autentificare
Autentificare Creare cont
Ideea site-ului Rețete calculate, planuri de masă și economie reală la cumpărături.
Rețete Cumpărături inteligente

Cumpărături inteligente când ai frigiderul aproape gol

Un plan de pornire când nu ai multe ingrediente și vrei să eviți cumpărăturile haotice.

6,88 lei/porție 65 min 8 porții
Economie estimată
+77 lei
față de o comandă estimată la 137,50 lei
Cumpărături inteligente când ai frigiderul aproape gol
Cost total
55 lei
Cost / porție
6,88 lei
Timp total
65 min
Dificultate
Ușor
Gătit acasă vs comandă

Comparație de cost

Cost gătit acasă: 55 lei.

Comandă echivalentă estimată: 137,50 lei.

Economisești estimativ
+77 lei
la această masă
Ingrediente

Lista de ingrediente

Costurile sunt estimative și pot varia în funcție de magazin și sezon.

Ingredient
cartofi sau orez
kg
Preț bază: 3 lei lei/kg
Ingredient
ouă sau fasole
buc
Preț bază: 1,20 lei lei/buc
Ingredient
ceapă
buc
Preț bază: 3 lei lei/kg
Ingredient
morcovi
kg
Preț bază: 4,50 lei lei/kg
Ingredient
sos de roșii
buc
Introducere
Strategie de cumpărături pentru frigider aproape gol, cu produse de bază și mese simple. Materialul este pregătit pentru categoria „Cumpărături inteligente” și urmărește folosirea mai atentă a ingredientelor, reducerea risipei și organizarea meselor acasă. Costurile sunt estimative și pot varia în funcție de magazin, sezon, localitate, cantități și promoții. Conținutul este informativ și culinar, nu reprezintă consultanță financiară, medicală, nutrițională sau gastroenterologică autorizată.
Preparare

Pași de preparare

1
o bază: cartofi, orez sau paste
2
o proteină accesibilă: ouă, fasole sau iaurt
3
2-3 legume ieftine
4
sos de roșii
5
condimente de bază
6
Alege mai întâi baza pentru mese.
7
Adaugă o sursă sățioasă în funcție de buget.
8
Cumpără legume care țin câteva zile.
9
Evită dulciurile și gustările până ai mesele principale acoperite.
10
Planifică primele 3 mese înainte să plătești.

Sfaturi de economie

Lista scurtă reduce riscul de a cumpăra multe produse care nu formează mese complete.

Anti-risipă

Cumperi doar ce poți folosi în următoarele zile.
Alternative

Alternative mai ieftine

Poți alege variantă de post cu fasole, linte și năut.
Rating și comentarii

Spune cum ți s-a părut

Comentariile pot necesita aprobare înainte de afișare.

Nu există încă opinii aprobate pentru această rețetă.

Mai multe idei

Rețete similare

Toate rețetele

Notă importantă

Conținutul de pe reteteieftine.ideifinanciare.ro este informativ și orientativ. Prețurile, costurile pe porție, bugetele, timpii de preparare și economiile estimate pot varia în funcție de magazin, oraș, sezon, promoții, cantități și obiceiuri de consum. Informațiile nu reprezintă consultanță financiară, bugetară, medicală, nutrițională sau gastroenterologică. Autorul/site-ul nu este consultant financiar autorizat, medic, nutriționist sau gastroenterolog.